Как проходят наши тренировки
2 РАЗА В НЕДЕЛЮ – ДЛЯ ЧЛЕНОВ КЛУБА
1 РАЗ В НЕДЕЛЮ - ДЛЯ МАТЧЕВИКОВ "ВЫСШЕЙ ЛИГИ"
ВЫЕЗДНЫЕ ЗАРУБЕЖНЫЕ КЛИНИКИ
Где проходят
В нашем спортивном яхт-клубе «Орешка», в 7 км. от МКАД располагается флот Клуба Матчевых гонок.
Методики и тренеры
Два раза в неделю с мая по октябрь для членов Клуба мы проводим тренировки и подготовку для дальнейшего участия яхтсменов в матч-рейсах, командных гонках, гонках флота по методикам международной школы матчевых гонок США.
Эти методики создавались путем сбора и оценки действий яхтсменов на матчах, вырабатывался комплекс упражнений для подготовки команд, разрабатывались серии тренингов для яхтсменов. Именно эти зарубежные методики мы и взяли за основу при подготовки команд для матчевых гонок.
Учитывая многолетний опыт лучших российских матчевиковмы привлекаем их для практических тренингов подготовленных команд. В разное время нам помгают с тренингами - Максим Таранов, Евгений Никифоров, Константин Беспутин – одни из лучших специалистов в области матч-рейса в России. У каждого из них есть свои методики, которые помогают спортсменам при подготовке к матч-рейсам.
С данными тренерами проходят дополнительные тренировки в будние дни и отдельные летние клиники(серии тренировок) в Подмосковье на базе яхт-клуба «Орешка».
В зимний период Клуб матчевых гонок проводит выездные зарубежные клиники и семинары по правилам матчевых гонок, разбору ситуаций на прошедших матчах, изучение тактики и стратегии матч-рейсов.
Представляем выдержки из программ тренировок
1 часть. Самостоятельная отработка навыков командой
1 раздел. Предстарты
1 упражнение. Входная петля. (Тренировка входа в предстартовую зону)
Засечь 5 –минутный отcчет.
Выполняйте фигуру восьмерка, представленную на рисунке.
На каждой минуте входите в предстартовую зону.
Выполняйте упражение, уходя от буя в обоих направлениях.
2 упражнение. Остановка и стояние у буя. (Тренировка Dial Up)
Подходите к бую
Остановите и держите позицию максимально близко к бую в течение одной минуты или более:
а) на попутном курсе
б) на лавировке
2 РАЗА В НЕДЕЛЮ – ДЛЯ ЧЛЕНОВ КЛУБА
1 РАЗ В НЕДЕЛЮ - ДЛЯ МАТЧЕВИКОВ "ВЫСШЕЙ ЛИГИ"
ВЫЕЗДНЫЕ ЗАРУБЕЖНЫЕ КЛИНИКИ
Где проходят
В нашем спортивном яхт-клубе «Орешка», в 7 км. от МКАД располагается флот Клуба Матчевых гонок.
Методики и тренеры
Два раза в неделю с мая по октябрь для членов Клуба мы проводим тренировки и подготовку для дальнейшего участия яхтсменов в матч-рейсах, командных гонках, гонках флота по методикам международной школы матчевых гонок США.
Эти методики создавались путем сбора и оценки действий яхтсменов на матчах, вырабатывался комплекс упражнений для подготовки команд, разрабатывались серии тренингов для яхтсменов. Именно эти зарубежные методики мы и взяли за основу при подготовки команд для матчевых гонок.
Учитывая многолетний опыт лучших российских матчевиковмы привлекаем их для практических тренингов подготовленных команд. В разное время нам помгают с тренингами - Максим Таранов, Евгений Никифоров, Константин Беспутин – одни из лучших специалистов в области матч-рейса в России. У каждого из них есть свои методики, которые помогают спортсменам при подготовке к матч-рейсам.
С данными тренерами проходят дополнительные тренировки в будние дни и отдельные летние клиники(серии тренировок) в Подмосковье на базе яхт-клуба «Орешка».
В зимний период Клуб матчевых гонок проводит выездные зарубежные клиники и семинары по правилам матчевых гонок, разбору ситуаций на прошедших матчах, изучение тактики и стратегии матч-рейсов.
Представляем выдержки из программ тренировок
1 часть. Самостоятельная отработка навыков командой
1 раздел. Предстарты
1 упражнение. Входная петля. (Тренировка входа в предстартовую зону)
Засечь 5 –минутный отcчет.
Выполняйте фигуру восьмерка, представленную на рисунке.
На каждой минуте входите в предстартовую зону.
Выполняйте упражение, уходя от буя в обоих направлениях.
2 упражнение. Остановка и стояние у буя. (Тренировка Dial Up)
Подходите к бую
Остановите и держите позицию максимально близко к бую в течение одной минуты или более:
а) на попутном курсе
б) на лавировке
